Il y a une plusieurs petites choses à ne pas oublier : le matériel, la nutrition, les vêtements ainsi que les à-côtés. Il y a les choses à faire et à ne pas faire. Puis chacun à ses propres rituels d'avant-course. Alors, après la check-list "matériel" du marathonien (relire ici), voici quelques rappels pour arriver sans stress sur la ligne de départ. Et ça commence dès la veille de la course, au moment du retrait du dossard ...
Ne prenez pas peur! La liste peut sembler longue mais il y a plein de choses de bon sens. Un bon sens que l'on peut perdre sous la pression du rendez-vous ou dans l'excitation du moment. Vous pouvez la télécharger en pdf sur le blog, en page d'accueil.
Et les pro dans tout ça?
Si vous voulez savoir comment font les pro, regardez ce superbe reportage de Track & Life : cliquer ici (à partir de 20') sur Hassan Chadhi et découvrez sa préparation à l'approche de sa course, le marathon de Paris 2017 qu'il terminera en 2h10, un des meilleures performances françaises de ces dernières années.
Et vous?
Si vous aussi vous avez des astuces ou des rituels à partager, n’hésitez pas à laisser un commentaire à cet article.
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